אוכל: מה הרבי מלך המשיח אומר

הגוף שלך חשוב, והנשמה ניזונה דווקא מהגוף הגשמי. ההוראה היא להוריד את אלמנט ההתרגשות ולאכול מאכלים רגועים. תאכל ישוב, לאט, בזמנים קבועים, בלי טלפון ביד ובלי לאכול בעמידה. אוכל רגוע עושה גם אדם רגוע. תתחיל מארוחה אחת ביום.

הגוף שלך הוא לא נגד הנשמה, האמת שלו גבוהה מכל הדרגות. ההוראה היא להוסיף בקדושת הגוף. באכילה זה אומר לאכול בישיבה, לומר לפני ואחרי, ולאכול כדי שיהיה כוח לחיים ולא רק בשביל ההנאה. תבחר ארוחה אחת ביום שתאכל כך.