כעס: מה הרבי מלך המשיח אומר

דברים שנאמרים בנחת מתקבלים, ומה שנאמר מתוך רוגז לא נכנס לאף אחד. תוריד את אלמנט ההתרגשות: כשאתה מרגיש שאתה מתלהט, תעצור, תשתה מים ותדבר רק אחרי כמה דקות. וגם תשים לב לאכול מאכלים רגועים במהלך היום.

גם היצר הוא שליח, ותפקידו רק להראות כמה אתה שווה. כשמגיעה הטענה הפנימית שמצדיקה את הכעס, תענה לה: זה לא הזמן ולא השעה לזה, השעה היא רק לתורה ומצוות. תצא מהחדר, תגיד את זה לעצמך, ותחזור רגוע.

הילדים לומדים מהדוגמה החיה שאתה מראה להם, ודברים שנאמרים בנחת מתקבלים בעומק. ההוראה היא לשמש דוגמה חיה. כשאתה רוצה לצעוק, תנמיך את הקול במקום. ילד שרואה אבא נרגע לומד להירגע בעצמו. תתחיל מהיום, גם אם זה לא מצליח בפעם הראשונה.